健身時,集中在一項運動,重複地練習着;去 F45 GYM ROOM健身室的優勢,是會讓人非常專心地運動。健身的好處的確很多:提高體能,增加肌肉力量,保持身體的高代謝率,保持身材等等。健身的這個習慣,會讓人變積極,生活也會規律起來。F 代表功能性訓練,
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