l-karnitin-43570.bodystore.com.ua

https://l-karnitin-43570.bodystore.com.ua

це абсолютно природне людському організму речовина. Більш того, воно синтезується в вашій печінці та нирках для виконання дуже важливої функції, про яку мова піде нижче, а зараз трохи історії. Карнітин був відкритий більше 100 років тому. У далекому 1905 році його виділили з м'язової тканини і тільки в 1960 році навчилися синтезувати окремо. Ще через 2 роки досліджень вдалося чітко і остаточно визначити його роль в тілі людини, це перенесення жирних кислот в клітинні мітохондрії. До слова сказати, саме завдяки цій властивості Л-Карнитин і знайшов своє місце в світі спортивних добавок.Природно в даному розділі мова буде йти в основному про титульну функції карнітину. Як вже зазначалося вище, це допомога в перенесенні (транспортуванні) жирних кислот через мембрану в клітинну мітохондрії. Звучить все досить незрозуміло, тому давайте розбиратися докладніше., Хоча його й не можна назвати впевненим представником даної категорії добавок. На відміну від повноцінних жіротопов, які самі по собі підштовхують організм до витрати зайвої енергії шляхом стимуляції, карнітин всього лише вклинюється в цей процес на середньому його етапі. Але для того що б справа дійшла до перенесення жирних кислот, вони повинні звідкись з'явиться, а для цього потрібно почати процес ліполізу. Тобто ви повинні натякнути свого тіла, що йому дуже потрібна додаткова енергія з резервів в жировій тканині, а для цього потрібно влаштувати істотний стрес організму (тренування) і попутно знизити рівень глікогену в крові (дієта, спрямована на дефіцит калорій). Після всього вище описаного жирова клітина під дією певних гормонів починає ділитися своїми запасами, які повинні потрапити в місце перетворення їх в енергію, а саме в клітинну мітохондрії. Саме в цей момент достатня концентрація карнітину в крові забезпечує даний процес і дозволяє його прискорити.Тепер, знаючи як саме працює карнітин, вам буде куди простіше зрозуміти чому його рекомендують приймати саме перед тренуванням та ще бажано на порожній шлунок. Все для того що б максимально сприятливо забезпечити запуск процесу ліполізу, без якого не буде ніякого схуднення. Тут же повинні відпасти питання про доцільність прийому карнітину в інші моменти часу, наприклад в період спокою або після їди це буде абсолютно безглуздо. Тут же варто відзначити один нюанс, який ще більше збільшить результативність прийому добавок з карнітином. Тренування повинні носити аеробний характер, в першу чергу це циклічні вправи: біг їзда на велосипеді, орбитрек або щось подібне.- є вихідною для даної речовини. За фізичними властивостями, це білий кристалічний порошок, гігроскопічний, добре розчиняється у воді. Якщо добавка в такій формі, то зазвичай присутній смак, але при бажанні можна знайти і в чистому вигляді. Для вживання необхідно розчинити бажану кількість в звичайній воді.- грубо кажучи, це спресований порошок, в який для підтримки форми і щільності таблетки можуть додаватися деякі інші речовини. Зазвичай така форма має на увазі більш комфортний прийом, так як ви точно знаєте вага кожної таблетки і для вживання вам не потрібні підручні засобі типу чашки або інший ємності для розмішування. Варто зазначити що швидкість засвоєння в даному випадку буде трохи менше, так як таблетці потрібно буде ще розчиниться в шлунку.- сенс даної форми випуску приблизно такий же як в попередньому варіанті. Тут порошок запаюють в капсулу, яку може бути легше ковтати ніж таблетку. Переваги і недоліки ті ж самі. Ви точно відміряє кількість і вам потрібен всього один ковток води що б запити. Але є ще один нюанс, зазвичай капсульованих варіанти злегка дорожче, але різниця не суттєва.- напевно сама незручна в сенсі прийому, так як вам постійно потрібно тягати з собою весь бутилек з добавкою, а на додачу контролювати наявність мірного ковпачка поблизу, а в деяких випадках шукати чим запити. Але зате в даному випадку швидкість засвоєння буде найкращою. До всього іншого, вартість таких добавок найчастіше найвища або як мінімум на рівні капсул.В цілому форма випуску впливає тільки на зручність застосування і не несе істотних переваг ні в одному з варіантів. Вибирайте те що найкомфортніше саме вам.На початку варто сказати, що карнітин існує в двох вимірних формах: L-карнітин та D-Карнитин. Нас цікавить тільки його L варіація, так як тільки вона є біологічно активної для нашого організму. У свою чергу L-Carnitine теж має різні форми:Найчастіше в спортивному харчуванні використовуються саме ці дві форми, так як в подібному вигляді мають високий показ�

Category: Sports

City: Kyiv

Country: Ukraine (UA)

Platform: WooCommerce