marutayoga

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☆パソコン作業などのデスクワークの多い方！ ☆ダンサーの日々の足腰ケアに！ ☆マラソン好きな方の足腰のケアに！ ☆介護職や保母さんの腰痛ケアに！ ☆もっと柔軟性が欲しいという方に！ ヨガインストラクターの方の柔軟性や スキルアップにお役立ちグッズとなっています。『丸太ヨガ』は整体・マッサージ・指圧・ヨガを組み合わせたもので、寝転んで行うのがベースです。一つの簡単な動きで、マッサージ・指圧を同時に行い筋肉をほぐす相乗効果があります。身体の固い人でも、継続することにより柔軟性がアップして、苦手なヨガのポーズが取りやすくなります。特に年齢とともにこわばってくる関節周りを緩めたりするのが、オススメです。ストレッチポールやフォームローラーと形状が似ておりますが、乗った感触が別物だと体験者の方から声をいただいています。ストレッチポールだと柔らかい低反発クッション素材なので、身体のコリというのをほぐすには物足りません。丸太棒は、自然の天然素材から特別にオーダーメイド加工をして作ったものです。丸太ヨガでは、硬い素材の円柱だからこそ、人間の身体に合わせたカーブで姿勢を改善しながらコリがほぐせます。ストレッチポールやフォームローラーとの違いとして、首の後ろのほぐし、肩甲骨、太ももの前後、ふくらはぎの筋肉痛やアキレス腱のコリがほぐせます。硬くなってこわばった筋肉を緩めることにより血流やリンパの流れを良くし、足のむくみや痛みを緩和します。『身体の硬い人』　や　『運動不足』　の方の筋肉を緩めたり逆に運動好きな方で、いつも筋肉痛がある方などは緩めてあげることで、疲労物質である乳酸を流しやすくしていけます。また、眠る前に首周りや背中を緩めてあげるとリラックスできますので、睡眠の質が高まり深い睡眠をとりやすくなります。

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