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茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーをしている坂本孝宏です。運動初心者、トレーニング初心者の方を対象に、自分自身でコントロールできるようになる身体づくりを提供しています。ダイエット、食事、栄養、トレーニングについてなど「身体づくり」に関する情報について書いています。

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