Le développement musculaire au poids du corps est sous côté de nos jours. Après plusieurs années de pratique je peux le confirmer. L’évolution est plus rapide et surtout durable par rapport à un programme de salle. Pourquoi ? Car le poids de corps privilégie des mouvements fonctionnels mettant en jeu plusieurs groupes musculaires à la fois. Elément essentiel dans une prise de muscle.Un physique fort et esthétique sans haltère, sans machine et sans salle de sport, OUI c’est possible !
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