Oferta

https://www.karolinarabiega.pl

Już 1 Czerwca ruszamy z półrocznym kursem stretchingu!O kursieKurs rozłożony jest w czasie na 6 miesięcy, tak żeby ciało adoptowało się do nowych zakresów.  Każdy miesiąc to 4 tygodnie treningów, 3 treningi tygodniowo różnej długości i intensywności. Programowanie treningowe zaplanowane jest tak, żebyście zwiększali zakresy stopniowo, nie przetrenowywali się, dlatego każdy trening skoncentrowany jest na innych partiach ciała.Podczas wszystkich 72 treningów, będziemy korzystać z różnych metod zwiększania zakresów. Zapoznamy Was z balistyką, dynamiką, pracy PIRem, napięciem antagonisty czy przeczekiwaniem napięcia.Dowiedz się więcejWSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA Zajęcia indywidualne Regularne spotkania stacjonarne na terenie Warszawy lub online. Latem istnieje możliwość treningu na świeżym powietrzu. Kontakt na żywo z trenerem zapewni wysoką jakość zajęć oraz zmotywuje i ułatwi systematyczną pracę.Koszt 150 zł/hŻeby umówić się na zajęcia indywidualne wypełnij formularz (poniżej) i odezwij się do mnie na kararabi@gmail.com w celu ustalenia terminu spotkania.Plan treningowy Opracowanie spersonalizowanego planu treningowego pod konkretną osobę na podstawie szczegółowego formularza i określonych celów. Zaleca się trenowanie jednym planem ok 6-8 tygodni. Koszt 300 zł Zakup planu treningowego w zakładce sklep.WYPEŁNIJ FORMULARZOnline coachingTo prowadzenie i nadzór w procesie realizacji Twoich celów treningowych.  Doskonała propozycja dla osób spoza Warszawy lub takich, które nie mają problemu z samodzielnymi treningami. Obejmuje ułożenie planu treningowego + modyfikacji, pracę własną pod nadzorem, dokumentację postępów, wsparcie w procesie. W czasie online coachingu masz możliwość konsultacji ze mną w dowolnym momencie, przesłania zdjęć/filmów z wykonywanych ćwiczeń.wypełniasz szczegółową ankietęustalamy Twoje celeotrzymujesz ode mnie opracowany dla siebie plan treningowytreningi wykonujesz sam ale masz możliwość konsultacji w dowolnym momencierobimy 2 dokumentacje w postaci zdjęć: na samym początku przed rozpoczęciem pracy i po miesiącu po określonym czasie modyfikujemy/dodajemy ćwiczenia tak żebyś progresowałKoszt:Miesięczne prowadzenie: 400 zł2 miesięczne prowadzenie: 700 zł3 miesięczne prowadzenie: 900 złZAJĘCIA GRUPOWE Stretching online Wtorki i środy 18:00-19:00Każde zajęcia są poświęcone wybranym partiom ciała, pracujemy w kolejności: szpagaty podłużne, szpagaty poprzeczne, plecy. Poza ćwiczeniami rozluźniającymi, są także elementy jogi, wzmacnianie i stabilizacja. Zajęcia są odpowiednie dla zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych- każdy dostaje wariant dla siebie. Zajęcia odbywają się przez platformę zoom. Obowiązują zapisy na dany miesiąc. Linki wysyłam dzień przed pierwszymi zajęciami (link jest stały dla wszystkich spotkań). Uczestnicy otrzymują nagranie z zajęć dostępne przez tydzień. Koszt: 8 zajęć w miesiącu 160 zł4 zajęcia w miesiącu 100 zł (w formularzu zakupu należy określić dzień uczestniczenia, w przypadku braku określenia nie wysyłam nagrań z zajęć). Zapisy przez sklep.

Keywords:

Category:

City:

State:

Country: Poland (PL)

Currency :

Avg product price:

Platform: WooCommerce

Technologies used: Facebook Pixel, Facebook SDK, Mailchimp

Contact page:

Social links:

Find WooCommerce stores worldwide and make them your client.

Find e-commerce stores worldwide and make them your client.